Dobre kalorie kojarzą się tylko z warzywami i owocami, a przecież możemy je odnaleźć w wielu innych produktach spożywczych. Dobre kalorie to produkty, które oprócz energii dostarczają naszemu organizmowi także składników mineralnych i witamin, a także nie powodują wzrostu tkanki tłuszczowej. Jak szukać dobry kalorii w przekąskach pokażę Wam na przykładzie marki Dobra Kaloria.

Określenie ilości kalorii w artykułach żywnościowych wyraża ilość energii, którą przeciętnie przyswaja ludzki organizm przy konsumpcji danego produktu. Energia ta wykorzystywana jest później do podtrzymania naszych funkcji życiowych i aktywności. Oprócz podstawowej funkcji życiowej dobrze jak nasze pożywienie wzbogaca nasz organizm w prozdrowotne składniki. Zachęcam do zapoznania się z artykułem „Funkcjonalna moda” (tutaj), w którym dowiesz się co oznacza żywność funkcjonalna oraz co do niej zaliczamy.

Dla mnie dobra kaloria oznacza produkty, które poza dostarczaniem składników odżywczych korzystnie wpływają na nasze zdrowie.

Obecnie najpowszechniejszą zdrową przekąską są batoniki typu RAW, tak więc jesli się Tobie znudziły to czas spróbować kulek mocy! Kuleczki Quinoa oprócz energii są źródłem składników mineralnych, dlatego zachęcam do ich spróbowania! 

Dobra kaloria – jakie składniki powinny zawierać zdrowe przekąski?

Im krótsza lista składników, tym lepiej! Szukaj przekąsek zawierających naturalnie występujący cukier lub inne jego zamienniki np. syrop z agawy, czy miód. Alternatywna słodka przekąska to taka, która jest bez dodatku białego cukru, czy syropu glukozowo-fruktozowego. Oprócz tego zwróć uwagę na % zawartość składników. Ważne aby występujące tłuszcze były pochodzenia naturalnego, a nie wynikające z dodatku oleju palmowego, czy słonecznikowego.

Produkty zawierające w swoim składzie tylko proste, nieprzetworzone składniki tj. orzechy, daktyle, figi, liofilizowane owoce i warzywa, kakao, składniki bogate w błonnik itp. są dobrym zamiennikiem niezdrowych przekąsek. Dzięki pierwotnym składnikom dodadzą Tobie siłę i moc

Kuleczki Quinoa na okrągło

Koncept pysznej i zdrowej przekąski – tzw. kulek mocy z dodatkiem komosy ryżowej, miąższu kokosa i innych składników. Linia klueczek quinoa posiada trzy warianty smakowe: kawa&kokos, malina&kokos oraz orientalny kokos. Udało mi się kupić tylko dwa smaki, które prezentuję poniżej. Produkty znajdziecie w  drogerii Rossmann w cenie 3,99 zł/ szt. 

W środku opakowania znajdziemy pięć kuleczek, idealnych „na raz”. Uważam, że jest to świetny pomysł na przekąskę, która zaspokoi mały głód.
Dzięki naturalnym składnikom, kulki są naturalnym źródłem potasu, magnezu i żelaza. W 100 g produktu znajdziesz 2,1 mg żelaza (15%*), 71 mg magnezu (19%*) i 371 mg potasu (19%*).

*procent dziennej referencyjnej wartości spożycia

  •  Malina i kokos DOBRA KALORIA (24 g)

Składniki: miąższ orzechów kokosowych (45%; wiórki, miazga), syrop z agawy, chrupki quinoa (komosowe, 9%), inulina (błonnik z korzenia cykorii), orzechy nerkowca, migdały, zagęszczony sok malinowy, miód, malina liofilizowana (1%).

  • ORIENTALNY KOKOS DOBRA KALORIA (24 g)

Składniki: miąższ orzechów kokosowych (33%; wiórki, miazga), syrop z agawy, chrupki quinoa (chrupki komosowe, 16%), inulina (błonnik z korzenia cykorii), orzechy nerkowca, migdały, miód, kurkuma, cynamon, imbir suszony, kardamon, pieprz czarny mielony.

Inne korzystne cechy produktu to:

  • gluten free,
  • polska firma
  • bez dodatku  konserwantów, aromatów i barwników.

Do kogo kierowana jest oferta?

  • osób szukających zdrowych przekąsek;
  • wegan, wegetarian, osób będących na diecie bezglutenowej.

Smak też jest ważny!

Szczerze powiedziawszy obawiałam się, że fajny koncept i ładne opakowanie nie przełożą się na smak produktu. Jak tylko otworzyłam opakowanie malina&kokos poczułam przepiękny, zachęcający zapach malinowo-koksowy. Spróbowałam jednej i się nie zawiodłam! Są pyszne, aromatyczne i mokre. Pomyślałam… ten smak im wyszedł, ale na pewno orientalny kokos będzie niedobry. Nie jestem miłośniczką imbiru, dlatego ostrożnie zabrałam się za drugie opakowanie. Otworzyłam i ponownie zapach bardzo mile mnie zaskoczył. Intensywna, aromatyczna woń orientalno-kokosowa, aż zachęca by spróbować. W pierwszej kolejności uderza smak przypraw, żadna z nich nie jest dominująca. Prz końcu pojawia się silna nuta imbiru, która rozgrzewa podniebienie. Orientalny kokos jest delikatnie pikantny i bardzo aromatyczny. Muszę zleźć ostatni wariant do porównania 😀 Na ten moment orientalny kokos wygrywa pojedynek smaku!

A Wy jak oceniacie Quinoa na okrągło?…

Życie bez słodyczy byłoby trudne, a najbardziej zdradliwy jest wilczy głód. Dlatego uważam, że quinoa na okrągło może być fajną alternatywą dla niezdrowych przekąsek. Nie pozwól się zaskoczyć – zawsze miej przy sobie zdrową i sycącą przekąskę.
Cena za pięć kulek (24 g) wydaje się być dość wysoka, ale przeglądając ofertę innych produktów, np. marki BE RAW, cena jest porównywalna (50 g za 7,99zł). Można rozważyć przygotowanie swoich kulek mocy 😉

Jakie są Wasze ulubione zdrowe przekąski? Lubicie kulki mocy? Czekam za Waszą opinią! 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *